رياضيات التعليم المتوسط

مرحبا بك اخي الزائر في منتديات
رياضيات التعليم المتوسط
نتمنى منك الاستفادة والافادة ان شاء الله
الرياضيات غذاء العقل والروح
نرجوا منك التسجيل والانضمام لأسرة المنتدى



رياضيات التعليم المتوسط

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

منتديات الرياضيات للتعليم المتوسط ترحب بجميع الزوار ونتمنى منكم الإفادة والاستفادة MaTh☺ مرحبا بالموسم الدراسي الجديد 2017/2016 بالتوفيق والنجاح للجميع MaTh☺الأستاذ عبد العزيز متشرف بالإجابة على كل استفساراتكم وتطلعاتكم MaTh MaTh


شاطر | 
 

  (( سبـعـة تـمـاريـن للتخلـص مـن الــشـرود الذهـنـى ..!.. ))

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
cromar
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 302
نقاط : 690
تاريخ التسجيل : 25/10/2009
العمر : 27
الموقع : فالدار ..مرحبا باللي جا وجاب واللي ماجاب ماعليه جواب

مُساهمةموضوع: (( سبـعـة تـمـاريـن للتخلـص مـن الــشـرود الذهـنـى ..!.. ))   الخميس ديسمبر 09, 2010 10:50 pm

اليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه..

ا حصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها
في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،
ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً.
*********************
استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين
يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة،
وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور.
**********************
لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز.
**********************
تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري عملية التركيز.
**************
احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.
***********************
قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر.
**********************
وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك،واحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط
وأهم ما ورد في حديثه

============================================


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
crfas
عضو ممتاز
عضو ممتاز
avatar

عدد المساهمات : 204
نقاط : 389
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 19
الموقع : امام الكمبيوتر

مُساهمةموضوع: رد: (( سبـعـة تـمـاريـن للتخلـص مـن الــشـرود الذهـنـى ..!.. ))   السبت ديسمبر 11, 2010 5:08 am

شكرا على هذه النصائح الذهبية
بارك الله فيك



============================================




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
4MATH
عضو ممتاز
عضو ممتاز


عدد المساهمات : 200
نقاط : 274
تاريخ التسجيل : 01/01/2011
العمر : 22

مُساهمةموضوع: 2011   الجمعة يونيو 03, 2011 9:57 pm

[img][/img][left]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
4MATH
عضو ممتاز
عضو ممتاز


عدد المساهمات : 200
نقاط : 274
تاريخ التسجيل : 01/01/2011
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: (( سبـعـة تـمـاريـن للتخلـص مـن الــشـرود الذهـنـى ..!.. ))   الأحد يونيو 19, 2011 2:55 am

لك الشكر الجزيل....................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد
عضو ممتاز
عضو ممتاز
avatar

عدد المساهمات : 302
نقاط : 390
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
العمر : 21
الموقع : وادي سوف

مُساهمةموضوع: رد: (( سبـعـة تـمـاريـن للتخلـص مـن الــشـرود الذهـنـى ..!.. ))   الأحد يونيو 19, 2011 4:53 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sabrina38
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء


عدد المساهمات : 32
نقاط : 32
تاريخ التسجيل : 30/03/2012
العمر : 21
الموقع : asmaragida@hotmail.fr

مُساهمةموضوع: رد: (( سبـعـة تـمـاريـن للتخلـص مـن الــشـرود الذهـنـى ..!.. ))   الأحد أبريل 08, 2012 1:06 am

شكرا على الموضوع بارك اللـــــــــــــــــــه فيك Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
(( سبـعـة تـمـاريـن للتخلـص مـن الــشـرود الذهـنـى ..!.. ))
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رياضيات التعليم المتوسط :: كتب ومقالات عامة-
انتقل الى: